Ο διευθυντής της United Airlines India ασκεί τη Σαχάτζα γιόγκα εδώ και 14 χρόνια, τον βοηθάει να αποβάλλει το άγχος

Ο Harvinder Singh οργανώνει επίσης σεμινάρια για εκπαιδευτικά ιδρύματα, επιχειρήσεις, ΜΚΟ.

Masoom Gupte, ET Bureau / Oct 22, 2019

Ο Harvinder Singh κάνει Σαχάτζα γιόγκα για να αποβάλλει το στρες

Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη. Και ένας πολυάσχολος διευθύνων σύμβουλος με πυρετώδες πρόγραμμα, πιέζεται πολύ. Γι’ αυτό το λόγο γίνεται και όλη αυτή η συζήτηση για ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, υγιεινού τρόπου ζωής, σωστής διατροφής κλπ. Επιπλέον, ένας διευθύνων σύμβουλος έχει τον δικό του τρόπο να κρατάει το άγχος σε χαμηλά επίπεδα ή τουλάχιστον όσο πιο χαμηλά μπορεί.Ο Harvinder Singh, γενικός διευθυντής της United Airlines India, μοιράστηκε μαζί μας τον τρόπο που του αρέσει να αποβάλλει το άγχος. «Το μεγαλύτερος όπλο μου για την αντιμετώπιση του άγχους είναι ο διαλογισμός Σαχάτζα γιόγκα, τον οποίο εξασκώ σχεδόν εδώ και 24 χρόνια. Επίσης διοργανώνω σεμινάρια για εκπαιδευτικά ιδρύματα, εταιρίες, ΜΚΟ κλπ. Είναι η προσωπική μου συμβολή στην κοινωνία» είπε.

Η εξέλιξη της τεχνολογίας έχει επιφέρει επαναστατικές αλλαγές στη ζωή μας. Σήμερα οι άνθρωποι είναι τόσο απασχολημένοι μέσα σε αυτήν την εικονική πραγματικότητα που ξεχνούν το παρόν. Αναμφίβολα η τεχνολογία υποστηρίζει την πορεία μας, όμως αποτελεί σημαντικό παράγοντα πίσω από τα ολοένα αυξανόμενα προβλήματα υγείας που παρατηρούνται. Οι άνθρωποι δεν είναι έτοιμοι να αφήσουν τους υπολογιστές και τα κινητά τους – είτε είναι απασχολημένοι με τις εργασίες τους είτε κοινωνικοποιούνται με τους φίλους τους. Όσο περισσότερο ροκανίζουμε το χρόνο μας και προσπαθούμε να κοινωνικοποιηθούμε, τόσο απομακρυνόμαστε από το περιβάλλον μας και τον εαυτό μας. Το ροκάνισμα του χρόνου μας πιθανώς αποτελεί μία αιτία παραμέλησης του εαυτού μας και της υγείας μας. Η Σαχάτζα Γιόγκα βασίζεται σε απλές και σύντομες τεχνικές διαλογισμού που μπορεί να γίνουν συλλογικά αλλά και ατομικά, στο σπίτι σας.

Σαχάτζα Γιόγκα – Ο δρόμος για την επίτευξη πνευματικής και σωματικής ευεξίας

Η Σαχάτζα Γιόγκα μπορεί να αλλάξειτις συνήθειές σας προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι ο δρόμος για την εξισορρόπηση των τεσσάρων επιπέδων της ύπαρξης: σωματικό, διανοητικό, συναισθηματικό, πνευματικό. Οι κοινές σωματικές ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική σας κατάσταση, αν όμως επιθυμεί κάποιος μία πιο ολιστική προσέγγιση, η Σαχάτζα Γιόγκα είναι ο καλύτερος δρόμος για την επίτευξη της υγείας μας. Μερικά σημαντικά οφέλη της Σαχάτζα Γιόγκα είναι:

·         Μείωση του άγχους και αντικατάστασή του από ένα αίσθημα γαλήνης και πληρότητας.

·         Πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών που υπό άλλες συνθήκες είναι δύσκολο να θεραπευτούν

·         Απελευθέρωση από διάφορους εθισμούς όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά

·         Αντιμετώπιση των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων

·         Βελτίωση της προσοχής και της συγκέντρωσης

Ο διαλογισμός στηΣαχάτζαΓιόγκα

Μέσα σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ένα δίκτυο νεύρων και αισθητηρίων οργάνων, που τον βοηθά να αντιλαμβάνεται τον εξωτερικό κόσμο. Επίσης, υπάρχει ένα ενεργειακό σύστημα, το οποίο αποτελείται από 3 ενεργειακά κανάλια και 7 ενεργειακά κέντρα (τσάκρα), που φροντίζουν τη φυσική, διανοητική, συναισθηματική και πνευματική μας κατάσταση. Τέλος, υπάρχει μία ενέργεια που ονομάζεται «κουνταλίνη» και βρίσκεται σε μορφή αδράνειας στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στο σημείο που οι αρχαίοι Έλληνες ονόμασαν ιερό οστό. Όταν η κουνταλίνη αφυπνίζεται, ανεβαίνει, μέσα από το κεντρικό ενεργειακό κανάλι, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και βρίσκει διέξοδο στην κορυφή του κεφαλιού. Μόλις συμβεί αυτό, ο άνθρωπος εισέρχεται αυθόρμητα στην κατάσταση του διαλογισμού και βιώνει την πραγματική γιόγκα.

Επίλογος

Η Σαχάτζα Γιόγκα είναι μία μοναδική μέθοδος διαλογισμού που έφερε επανάσταση στην πνευματική εξέλιξη του ανθρώπου. Χάρη στη διδασκαλία της Σρι Μάτατζι Νίρμαλα Ντέβι, ίσως της σημαντικότερης γκουρού της σύγχρονης εποχής, επιτυγχάνεται σε κάθε άνθρωπο η αφύπνιση της εσωτερικής του ενέργειας και πραγματοποιείται μέσα του μία εσωτερική μεταμόρφωση που του χαρίζει σωματική και ψυχική υγεία.

Η διδασκαλία της Σαχάτζα Γιόγκα βασίζεται, σε ένα μεγάλο βαθμό, στο προσωπικό βίωμα, μέσα από πολύ απλές ασκήσεις διαλογισμού και τεχνικές καθαρισμού των ενεργειακών κέντρων (τσάκρα). Η πρακτική των ασκήσεων και των τεχνικών αυτών μπορεί να γίνεται στο σπίτι μας και να ενταχθεί στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.sahajayoga.grγια να μάθετε περισσότερα για τη Σαχάτζα Γιόγκα, τις τεχνικές διαλογισμού και τα οφέλη που προσφέρει. Η πνευματικότητα δεν είναι κάτι μακρινό και απρόσιτο, το μόνο που χρειάζεται είναι η ειλικρινής επιθυμία μας.

«Ο Προφήτης» Για το Γάμο

«Μετά η Αλμήτρα μίλησε ξανά και είπε: «Και τι έχεις να πεις για το Γάμο, δάσκαλε;» Και εκείνος αποκριθηκε έτσι: «Γεννηθήκατε μαζί και θα είστε παντοτινά μαζί. Θα είστε μαζί κι όταν τα άσπρα φτερά του θανάτου σκορπίσουν τις μέρες σας. Ναι, θα είστε μαζί ακόμα και μέσα στη σιωπηλή ανάμνηση του Θεού.
Αφήστε όμως να υπάρχουν αποστάσεις στην ένωσή σας. Και αφήστε τους ανέμους του ουρανού να χορεύουν ανάμεσά σας.
Αγαπάτε ο ένας τον άλλο, αλλά μην κάνετε δεσμά από την αγάπη. Αφήστε την αγάπη να είναι σαν μια κινούμενη θάλασσα ανάμεσα στις ακτές των ψυχών σας.
Γεμίστε τις κούπες ο ένας του άλλου, αλλά μην πίνετε από την ίδια κούπα. Δίνετε ο ένας στον άλλο από το ψωμί σας, αλλά μην τρώτε από το ίδιο κομμάτι.
Τραγουδάτε και χορεύετε μαζί και χαρείτε, αλλά ας μένει ο καθένας μόνος του. Καθώς οι χορδές του λαούτου είναι μόνες, παρόλο που δονούνται από την ίδια μουσική,
Δώστε τις καρδιές σας, όχι όμως στη φύλαξη ο ένας του άλλου, γιατί μόνο το χέρι της Ζωής μπορεί να κρατήσει τις καρδιές σας. Να στέκεστε κοντά και ωστόσο όχι πολύ κοντά μαζί, γιατί οι κολόνες του ναού στέκονται χώρια και η βελανιδιά και το κυπαρίσσι δεν φυτρώνουν το ένα στη σκιά του άλλου».

Η Σαχάτζα Γιόγκα είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός, αφοσιωμένος στην πνευματική εξέλιξη της ανθρωπότητας και στην επίλυση των σύγχρονων προβλημάτων, μέσα από την εσωτερική μεταμόρφωση που μπορεί να συμβεί σε κάθε άνθρωπο.

Η επαναστατική μέθοδος διαλογισμού της Σαχάτζα Γιόγκα βασίζεται στο έργο και στη διδασκαλία της ιδρύτριας της Σαχάτζα Γιόγκα, Σρι Μάτατζι Νιρμάλα Ντέβι, η οποία απέσπασε πολλαπλές τιμητικές διακρίσεις και βραβεία για την ανθρωπιστική της δράση.