Η εξέλιξη της τεχνολογίας έχει επιφέρει επαναστατικές αλλαγές στη ζωή μας. Σήμερα οι άνθρωποι είναι τόσο απασχολημένοι μέσα σε αυτήν την εικονική πραγματικότητα που ξεχνούν το παρόν. Αναμφίβολα η τεχνολογία υποστηρίζει την πορεία μας, όμως αποτελεί σημαντικό παράγοντα πίσω από τα ολοένα αυξανόμενα προβλήματα υγείας που παρατηρούνται. Οι άνθρωποι δεν είναι έτοιμοι να αφήσουν τους υπολογιστές και τα κινητά τους – είτε είναι απασχολημένοι με τις εργασίες τους είτε κοινωνικοποιούνται με τους φίλους τους. Όσο περισσότερο ροκανίζουμε το χρόνο μας και προσπαθούμε να κοινωνικοποιηθούμε, τόσο απομακρυνόμαστε από το περιβάλλον μας και τον εαυτό μας. Το ροκάνισμα του χρόνου μας πιθανώς αποτελεί μία αιτία παραμέλησης του εαυτού μας και της υγείας μας. Η Σαχάτζα Γιόγκα βασίζεται σε απλές και σύντομες τεχνικές διαλογισμού που μπορεί να γίνουν συλλογικά αλλά και ατομικά, στο σπίτι σας.
Σαχάτζα Γιόγκα – Ο δρόμος για την επίτευξη πνευματικής και σωματικής ευεξίας
Η Σαχάτζα Γιόγκα μπορεί να αλλάξειτις συνήθειές σας προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι ο δρόμος για την εξισορρόπηση των τεσσάρων επιπέδων της ύπαρξης: σωματικό, διανοητικό, συναισθηματικό, πνευματικό. Οι κοινές σωματικές ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική σας κατάσταση, αν όμως επιθυμεί κάποιος μία πιο ολιστική προσέγγιση, η Σαχάτζα Γιόγκα είναι ο καλύτερος δρόμος για την επίτευξη της υγείας μας. Μερικά σημαντικά οφέλη της Σαχάτζα Γιόγκα είναι:
· Μείωση του άγχους και αντικατάστασή του από ένα αίσθημα γαλήνης και πληρότητας.
· Πρόληψη και αντιμετώπιση ασθενειών που υπό άλλες συνθήκες είναι δύσκολο να θεραπευτούν
· Απελευθέρωση από διάφορους εθισμούς όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά
· Αντιμετώπιση των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων
· Βελτίωση της προσοχής και της συγκέντρωσης
Ο διαλογισμός στηΣαχάτζαΓιόγκα
Μέσα σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ένα δίκτυο νεύρων και αισθητηρίων οργάνων, που τον βοηθά να αντιλαμβάνεται τον εξωτερικό κόσμο. Επίσης, υπάρχει ένα ενεργειακό σύστημα, το οποίο αποτελείται από 3 ενεργειακά κανάλια και 7 ενεργειακά κέντρα (τσάκρα), που φροντίζουν τη φυσική, διανοητική, συναισθηματική και πνευματική μας κατάσταση. Τέλος, υπάρχει μία ενέργεια που ονομάζεται «κουνταλίνη» και βρίσκεται σε μορφή αδράνειας στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στο σημείο που οι αρχαίοι Έλληνες ονόμασαν ιερό οστό. Όταν η κουνταλίνη αφυπνίζεται, ανεβαίνει, μέσα από το κεντρικό ενεργειακό κανάλι, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και βρίσκει διέξοδο στην κορυφή του κεφαλιού. Μόλις συμβεί αυτό, ο άνθρωπος εισέρχεται αυθόρμητα στην κατάσταση του διαλογισμού και βιώνει την πραγματική γιόγκα.
Επίλογος
Η Σαχάτζα Γιόγκα είναι μία μοναδική μέθοδος διαλογισμού που έφερε επανάσταση στην πνευματική εξέλιξη του ανθρώπου. Χάρη στη διδασκαλία της Σρι Μάτατζι Νίρμαλα Ντέβι, ίσως της σημαντικότερης γκουρού της σύγχρονης εποχής, επιτυγχάνεται σε κάθε άνθρωπο η αφύπνιση της εσωτερικής του ενέργειας και πραγματοποιείται μέσα του μία εσωτερική μεταμόρφωση που του χαρίζει σωματική και ψυχική υγεία.
Η διδασκαλία της Σαχάτζα Γιόγκα βασίζεται, σε ένα μεγάλο βαθμό, στο προσωπικό βίωμα, μέσα από πολύ απλές ασκήσεις διαλογισμού και τεχνικές καθαρισμού των ενεργειακών κέντρων (τσάκρα). Η πρακτική των ασκήσεων και των τεχνικών αυτών μπορεί να γίνεται στο σπίτι μας και να ενταχθεί στο καθημερινό μας πρόγραμμα. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.sahajayoga.grγια να μάθετε περισσότερα για τη Σαχάτζα Γιόγκα, τις τεχνικές διαλογισμού και τα οφέλη που προσφέρει. Η πνευματικότητα δεν είναι κάτι μακρινό και απρόσιτο, το μόνο που χρειάζεται είναι η ειλικρινής επιθυμία μας.
